![\"Fitness](\"https:\/\/www.appleking.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/fitness-alkalmazasok-iphone.jpg\")
<\/a><\/p>\n<\/a>MyFitnessPal: seg\u00edt a kal\u00f3riasz\u00e1ml\u00e1l\u00e1sban<\/strong><\/h2>\nMindenki tudja, hogy az \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1snak az egyik alapk\u00f6ve a megfelel\u0151 \u00e9tkez\u00e9s. Ennek a betart\u00e1s\u00e1ban seg\u00edt a MyFitnessPal, melybe a napi \u00e9teleinket vezethetj\u00fck, kisz\u00e1molhatjuk a kal\u00f3ria sz\u00fcks\u00e9glet\u00fcnket, s\u0151t ak\u00e1r a napi v\u00edzfogyaszt\u00e1sunkat, aktivit\u00e1sunkat \u00e9s az aktu\u00e1lis s\u00falyunkat is napl\u00f3zhatjuk.<\/p>\n
![\"MyFitnessPal](\"https:\/\/www.appleking.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/myfitnesspal-kerelem.jpeg\")
<\/a><\/p>\n
\nLet\u00f6lt\u00e9s: MyFitnessPal<\/a><\/strong><\/p>\n
\nEz az alkalmaz\u00e1s igaz\u00e1n j\u00f3l j\u00f6n kezd\u0151 \u00e9s profi \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00f3knak egyar\u00e1nt, hiszen legnagyobb el\u0151nye m\u00e1s kal\u00f3riasz\u00e1ml\u00e1l\u00f3 programokkal szemben, hogy ak\u00e1r egy egyszer\u0171 vonalk\u00f3d-scannel\u00e9ssel is kikereshetj\u00fck az \u00e9pp fogyasztott \u00e9tel\u00fcnket, nem kell hosszasan keresg\u00e9ln\u00fcnk vagy a t\u00e1p\u00e9rt\u00e9keket p\u00f6ty\u00f6gn\u00fcnk az iPhoneba. Az alkalmaz\u00e1s ingyenesen el\u00e9rhet\u0151 az AppStoreban.<\/p>\n
\n\t\t\t\n\t\t\t\t![\"MyFtinessPal](\"https:\/\/www.appleking.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/myfitnesspal-iphone-kerelem.png\")
<\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t\t\n\t\t\t\t![\"MyFitnessPal](\"https:\/\/www.appleking.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/myfitnesspal-iphone.png\")
<\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t\t\n\t\t\t\t![\"iPhone](\"https:\/\/www.appleking.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/iphone-myfitnesspal.png\")
<\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<\/a>Nike Training Club: zsebedben az edz\u0151terem<\/strong><\/h2>\nRengeteg otthoni edz\u00e9shez haszn\u00e1lhat\u00f3 alkalmaz\u00e1s \u00e9rhet\u0151 ma m\u00e1r el, m\u00e9gis ezek k\u00f6z\u00fcl a min\u0151s\u00e9g\u00e9vel kiemelkedik a Nike Training Club, ahol a c\u00e9ljaidat megadva heti edz\u00e9sterveket \u00e1ll\u00edt \u00f6ssze neked az alkalmaz\u00e1s, mindezt pedig \u00fagy, hogy egy pillanatig se unatkozz. A funkcion\u00e1lis \u00e9s saj\u00e1t tests\u00falyos edz\u00e9sekt\u0151l kezdve a j\u00f3g\u00e1ig szinte minden mozg\u00e1sform\u00e1t megtal\u00e1lhatsz.<\/p>\n
![\"Nike](\"https:\/\/www.appleking.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/nike-training-club-kerelem.jpg\")
<\/a><\/p>\n
\nLet\u00f6lt\u00e9s: Nike Training Club<\/a><\/strong><\/p>\n
\nA helyes v\u00e9grehajt\u00e1shoz pedig ismert edz\u0151kt\u0151l kaphatsz seg\u00edts\u00e9get vide\u00f3 form\u00e1j\u00e1ban, term\u00e9szetesen, angol nyelven. Ha pedig \u00fagy \u00e9rzed, versenybe sz\u00e1lln\u00e1l, ak\u00e1r a Nike pontokat is gy\u0171jtheted: min\u00e9l t\u00f6bbet sportolsz, ann\u00e1l feljebb ker\u00fclhetsz a v\u00e1rosi vagy az orsz\u00e1gos ranglist\u00e1n. M\u00e1s Nike tr\u00e9ning programokkal egy\u00fctt ingyenesen let\u00f6lthet\u0151 az App Storeb\u00f3l!<\/p>\n
\n\t\t\t\n\t\t\t\t![\"Nike](\"https:\/\/www.appleking.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/nike-training-club-kerelem.png\")
<\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t\t\n\t\t\t\t![\"Nike](\"https:\/\/www.appleking.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/nike-training-club-fintess-kerelem.png\")
<\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t\t\n\t\t\t\t![\"Nike](\"https:\/\/www.appleking.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/nike-training-club-iphone.png\")
<\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<\/a>Sweat: a n\u0151k kedvenc edz\u0151j\u00e9t\u0151l<\/strong><\/h2>\nKayla Itsines, bizony, az otthoni torn\u00e1k egyik kir\u00e1lyn\u0151je. A Beach Body Guide gyakorlatsorokra \u00e9p\u00fcl Sweat elnevez\u00e9s\u0171 alkalmaz\u00e1sa is, melyben k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 12 hetes programokon vehet\u00fcnk r\u00e9szt, k\u00f6zt\u00fck a m\u00e1r eml\u00edtett BBG is megjelenik, \u00e1m emellett regener\u00e1l\u00f3 pil\u00e1test, s\u00falyz\u00f3s edz\u00e9st, j\u00f3g\u00e1t \u00e9s sz\u00fcl\u00e9s ut\u00e1ni edz\u00e9stervet is tal\u00e1lhatunk az alkalmaz\u00e1sban.<\/p>\n
![\"Sweat](\"https:\/\/www.appleking.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/sweat-kerelem.jpg\")
<\/a><\/p>\n
\nLet\u00f6lt\u00e9s: Sweat<\/a><\/strong><\/p>\n
\nMindemellett napi bont\u00e1sban megtal\u00e1lhatjuk az ig\u00e9nyeinkre szabott \u00e9trendet, k\u00f6vethetj\u00fck a fejl\u0151d\u00e9s\u00fcnket \u00e9s ak\u00e1r a t\u00f6bbi Sweat felhaszn\u00e1l\u00f3val is cseveghet\u00fcnk, mindezt egy j\u00f3l \u00e1tl\u00e1that\u00f3, sz\u00e9pen kidolgozott fel\u00fcleten. Az alkalmaz\u00e1st ingyenesen t\u00f6lthetj\u00fck le az App Storeb\u00f3l, \u00e1m sajnos ezut\u00e1n borsos d\u00edjat kell fizetn\u00fcnk, a kiv\u00e1lasztott programt\u00f3l f\u00fcgg\u0151en ak\u00e1r 6000 Ft is lehet a havi d\u00edj.<\/p>\n
\n\t\t\t\n\t\t\t\t![\"Sweat](\"https:\/\/www.appleking.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/sweat-fitness-app-iphone.png\")
<\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t\t\n\t\t\t\t![\"Sweat](\"https:\/\/www.appleking.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/sweat-fitness-kerelem-iphone.png\")
<\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t\t\n\t\t\t\t![\"iPhone](\"https:\/\/www.appleking.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/iphone-sweat-fitness-app.png\")
<\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<\/a>Plant Nanny: figyelj oda a hidrat\u00e1l\u00e1sra<\/strong><\/h2>\nTe sem szoktad \u00e9szrevenni, hogy nap k\u00f6zben keveset iszol? Akkor sz\u00fcks\u00e9ged van a Plant Nanny nev\u0171 iPhone alkalmaz\u00e1sra, mely legink\u00e1bb kreat\u00edv megk\u00f6zel\u00edt\u00e9s\u00e9vel t\u0171nik ki a hasonl\u00f3 alkalmaz\u00e1sok k\u00f6z\u00fcl, hiszen ahelyett, hogy csak egy egyszer\u0171 jelz\u00e9st kapn\u00e1l, hogy innod kell, ehelyett minden elfogyasztott poh\u00e1r v\u00edzzel egy kis, \u00e1ltalad v\u00e1lasztott n\u00f6v\u00e9ny nevel\u00e9s\u00e9hez j\u00e1rulsz hozz\u00e1.<\/p>\n
![\"Plant](\"https:\/\/www.appleking.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/plant-nany-kerelem.jpg\")
<\/a><\/p>\n
\nLet\u00f6lt\u00e9s: Plant Nanny<\/a><\/strong><\/p>\n
\nMindemellett a Plant Nanny azzal is szak\u00edt a hasonl\u00f3 alkalmaz\u00e1sok hagyom\u00e1ny\u00e1val, hogy nem egyszer\u0171en a mindenki sz\u00e1m\u00e1ra aj\u00e1nlott 2 liter folyad\u00e9kot t\u0171zi ki napi c\u00e9lnak, hanem a magass\u00e1godhoz \u00e9s a s\u00falyodhoz m\u00e9rten egy\u00e9ni c\u00e9lt kapsz. Az alkalmaz\u00e1s ingyenesen let\u00f6lthet\u0151 az App Storeb\u00f3l.<\/p>\n
\n\t\t\t\n\t\t\t\t![\"Plant](\"https:\/\/www.appleking.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/plant-nany-iphone.png\")
<\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t\t\n\t\t\t\t![\"Plant](\"https:\/\/www.appleking.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/plant-nany-kerelem.png\")
<\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t\t\n\t\t\t\t![\"iPhone](\"https:\/\/www.appleking.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/iphone-plant-nany.png\")
<\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<\/a>Breathe: medit\u00e1lj egy hossz\u00fa nap ut\u00e1n
\n<\/strong><\/h2>\nHa eg\u00e9szs\u00e9gr\u0151l besz\u00e9l\u00fcnk, nemcsak a mozg\u00e1sr\u00f3l \u00e9s a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sr\u00f3l, hanem a lelki eg\u00e9szs\u00e9gr\u0151l sem feledkezhet\u00fcnk meg \u00e9s ehhez remek t\u00e1rsas\u00e1g a Breathe alkalmaz\u00e1s, melyben k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 vezetett medi\u00e1ci\u00f3kat tal\u00e1lhatunk a f\u00f3kusz\u00e1l\u00e1s\u00e9rt, a stressz cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9\u00e9rt, s\u0151t m\u00e9g ak\u00e1r j\u00f3ga vide\u00f3kat is kipr\u00f3b\u00e1lhatunk.<\/p>\n
![\"Breathe](\"https:\/\/www.appleking.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/breathe-kerelem.jpg\")
<\/a><\/p>\n
\n
<\/a><\/p>\n\n
Let\u00f6lt\u00e9s: MyFitnessPal<\/a><\/strong><\/p>\n Ez az alkalmaz\u00e1s igaz\u00e1n j\u00f3l j\u00f6n kezd\u0151 \u00e9s profi \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00f3knak egyar\u00e1nt, hiszen legnagyobb el\u0151nye m\u00e1s kal\u00f3riasz\u00e1ml\u00e1l\u00f3 programokkal szemben, hogy ak\u00e1r egy egyszer\u0171 vonalk\u00f3d-scannel\u00e9ssel is kikereshetj\u00fck az \u00e9pp fogyasztott \u00e9tel\u00fcnket, nem kell hosszasan keresg\u00e9ln\u00fcnk vagy a t\u00e1p\u00e9rt\u00e9keket p\u00f6ty\u00f6gn\u00fcnk az iPhoneba. Az alkalmaz\u00e1s ingyenesen el\u00e9rhet\u0151 az AppStoreban.<\/p>\n Rengeteg otthoni edz\u00e9shez haszn\u00e1lhat\u00f3 alkalmaz\u00e1s \u00e9rhet\u0151 ma m\u00e1r el, m\u00e9gis ezek k\u00f6z\u00fcl a min\u0151s\u00e9g\u00e9vel kiemelkedik a Nike Training Club, ahol a c\u00e9ljaidat megadva heti edz\u00e9sterveket \u00e1ll\u00edt \u00f6ssze neked az alkalmaz\u00e1s, mindezt pedig \u00fagy, hogy egy pillanatig se unatkozz. A funkcion\u00e1lis \u00e9s saj\u00e1t tests\u00falyos edz\u00e9sekt\u0151l kezdve a j\u00f3g\u00e1ig szinte minden mozg\u00e1sform\u00e1t megtal\u00e1lhatsz.<\/p>\n Let\u00f6lt\u00e9s: Nike Training Club<\/a><\/strong><\/p>\n A helyes v\u00e9grehajt\u00e1shoz pedig ismert edz\u0151kt\u0151l kaphatsz seg\u00edts\u00e9get vide\u00f3 form\u00e1j\u00e1ban, term\u00e9szetesen, angol nyelven. Ha pedig \u00fagy \u00e9rzed, versenybe sz\u00e1lln\u00e1l, ak\u00e1r a Nike pontokat is gy\u0171jtheted: min\u00e9l t\u00f6bbet sportolsz, ann\u00e1l feljebb ker\u00fclhetsz a v\u00e1rosi vagy az orsz\u00e1gos ranglist\u00e1n. M\u00e1s Nike tr\u00e9ning programokkal egy\u00fctt ingyenesen let\u00f6lthet\u0151 az App Storeb\u00f3l!<\/p>\n Kayla Itsines, bizony, az otthoni torn\u00e1k egyik kir\u00e1lyn\u0151je. A Beach Body Guide gyakorlatsorokra \u00e9p\u00fcl Sweat elnevez\u00e9s\u0171 alkalmaz\u00e1sa is, melyben k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 12 hetes programokon vehet\u00fcnk r\u00e9szt, k\u00f6zt\u00fck a m\u00e1r eml\u00edtett BBG is megjelenik, \u00e1m emellett regener\u00e1l\u00f3 pil\u00e1test, s\u00falyz\u00f3s edz\u00e9st, j\u00f3g\u00e1t \u00e9s sz\u00fcl\u00e9s ut\u00e1ni edz\u00e9stervet is tal\u00e1lhatunk az alkalmaz\u00e1sban.<\/p>\n Let\u00f6lt\u00e9s: Sweat<\/a><\/strong><\/p>\n Mindemellett napi bont\u00e1sban megtal\u00e1lhatjuk az ig\u00e9nyeinkre szabott \u00e9trendet, k\u00f6vethetj\u00fck a fejl\u0151d\u00e9s\u00fcnket \u00e9s ak\u00e1r a t\u00f6bbi Sweat felhaszn\u00e1l\u00f3val is cseveghet\u00fcnk, mindezt egy j\u00f3l \u00e1tl\u00e1that\u00f3, sz\u00e9pen kidolgozott fel\u00fcleten. Az alkalmaz\u00e1st ingyenesen t\u00f6lthetj\u00fck le az App Storeb\u00f3l, \u00e1m sajnos ezut\u00e1n borsos d\u00edjat kell fizetn\u00fcnk, a kiv\u00e1lasztott programt\u00f3l f\u00fcgg\u0151en ak\u00e1r 6000 Ft is lehet a havi d\u00edj.<\/p>\n Te sem szoktad \u00e9szrevenni, hogy nap k\u00f6zben keveset iszol? Akkor sz\u00fcks\u00e9ged van a Plant Nanny nev\u0171 iPhone alkalmaz\u00e1sra, mely legink\u00e1bb kreat\u00edv megk\u00f6zel\u00edt\u00e9s\u00e9vel t\u0171nik ki a hasonl\u00f3 alkalmaz\u00e1sok k\u00f6z\u00fcl, hiszen ahelyett, hogy csak egy egyszer\u0171 jelz\u00e9st kapn\u00e1l, hogy innod kell, ehelyett minden elfogyasztott poh\u00e1r v\u00edzzel egy kis, \u00e1ltalad v\u00e1lasztott n\u00f6v\u00e9ny nevel\u00e9s\u00e9hez j\u00e1rulsz hozz\u00e1.<\/p>\n Let\u00f6lt\u00e9s: Plant Nanny<\/a><\/strong><\/p>\n Mindemellett a Plant Nanny azzal is szak\u00edt a hasonl\u00f3 alkalmaz\u00e1sok hagyom\u00e1ny\u00e1val, hogy nem egyszer\u0171en a mindenki sz\u00e1m\u00e1ra aj\u00e1nlott 2 liter folyad\u00e9kot t\u0171zi ki napi c\u00e9lnak, hanem a magass\u00e1godhoz \u00e9s a s\u00falyodhoz m\u00e9rten egy\u00e9ni c\u00e9lt kapsz. Az alkalmaz\u00e1s ingyenesen let\u00f6lthet\u0151 az App Storeb\u00f3l.<\/p>\n Ha eg\u00e9szs\u00e9gr\u0151l besz\u00e9l\u00fcnk, nemcsak a mozg\u00e1sr\u00f3l \u00e9s a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sr\u00f3l, hanem a lelki eg\u00e9szs\u00e9gr\u0151l sem feledkezhet\u00fcnk meg \u00e9s ehhez remek t\u00e1rsas\u00e1g a Breathe alkalmaz\u00e1s, melyben k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 vezetett medi\u00e1ci\u00f3kat tal\u00e1lhatunk a f\u00f3kusz\u00e1l\u00e1s\u00e9rt, a stressz cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9\u00e9rt, s\u0151t m\u00e9g ak\u00e1r j\u00f3ga vide\u00f3kat is kipr\u00f3b\u00e1lhatunk.<\/p>\n
\n<\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<\/a>Nike Training Club: zsebedben az edz\u0151terem<\/strong><\/h2>\n
<\/a><\/p>\n
\n
\n<\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<\/a>Sweat: a n\u0151k kedvenc edz\u0151j\u00e9t\u0151l<\/strong><\/h2>\n
<\/a><\/p>\n
\n
\n<\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<\/a>Plant Nanny: figyelj oda a hidrat\u00e1l\u00e1sra<\/strong><\/h2>\n
<\/a><\/p>\n
\n
\n<\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<\/a>Breathe: medit\u00e1lj egy hossz\u00fa nap ut\u00e1n
\n<\/strong><\/h2>\n<\/a><\/p>\n
\n